Troska o siebie w praktyce: psychologia, profilaktyka i codzienne rytuały zdrowia
Współczesne tempo życia, nieustanna dostępność online i rosnące wymagania zawodowe sprawiają, że troska o siebie staje się nie luksusem, ale
Artykuły
Przeglądaj artykuły z kategorii:
Zdrowie psychiczne i emocjonalne
Efekt Dunninga-Krugera – dlaczego niektórzy myślą, że wiedzą więcej niż inni?
„Im mniej człowiek wie, tym pewniejszy jest swoich racji” – to stare powiedzenie zyskało naukowe potwierdzenie w 1999 roku, gdy
Czym jest higiena psychiczna i jak o nią dbać na co dzień?
Higiena psychiczna, choć mniej oczywista niż jej fizyczny odpowiednik, ma równie fundamentalne znaczenie dla naszego ogólnego dobrostanu. Według Światowej Organizacji
Jak działa mózg w stresie? Mechanizmy psychiczne i sposoby radzenia sobie
Stres to powszechne doświadczenie we współczesnym świecie, które dotyka niemal każdego z nas. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), stres jest
Jak nadmiar mediów społecznościowych wpływa na zdrowie psychiczne?
W ostatnich latach media społecznościowe stały się nieodłącznym elementem codziennego życia dla miliardów ludzi na całym świecie. Statystyki mówią same
Fobia społeczna – co to jest i jak ją przezwyciężyć?
Fobia społeczna, znana również jako zaburzenie lęku społecznego, jest jednym z najczęstszych zaburzeń lękowych dotykających miliony ludzi na całym świecie.
Jak radzić sobie z samotnością? Praktyczne porady psychologa
Samotność to zjawisko, które dotyka coraz większej liczby osób we współczesnym świecie. Według badań przeprowadzonych przez Uniwersytet w Chicago, ponad
10 zdrowych nawyków, które poprawią Twoje zdrowie psychiczne
Zdrowie psychiczne stanowi fundament naszego ogólnego dobrostanu i jakości życia. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), zdrowie psychiczne to „stan dobrego
Co to jest wypalenie zawodowe i jak je pokonać?
Wypalenie zawodowe to poważny problem, który dotyka coraz większą liczbę osób w dzisiejszym intensywnym środowisku pracy. Według Światowej Organizacji Zdrowia